Contrairement à l’idée générale, il n’y a pas de prérequis pour pratiquer le yoga. Chaque élève évolue progressivement et en toute sécurité. Le yoga apporte force et souplesse à la fois, le but étant d’harmoniser toutes les parties du corps entre elles.

Une des particularités du yoga Iyengar® est de pouvoir s’adapter selon la condition des élèves. Les enseignants certifiés sont formés afin de pouvoir donner aux élèves les supports nécessaires ou des postures alternatives selon l’état de santé. Les cours collectifs sont des cours généraux avec une attention particulière pour chaque élève. Pensez à prévenir l’enseignant avant le cours en cas de fatigue, difficulté particulière ou indispositions.

Tout commence par un cours d’essai! Ensuite vous continuerez avec le cycle d’initiation qui consiste en 5 cours hebdomadaires. Après ces premiers cours vous sentirez sûrement les effets bénéfiques de la pratique. Même un cours par semaine apportera de grands bienfaits si vous êtes régulier. En progressant, on ressent le besoin d’ajouter un 2ème cours pour maintenir les effets de la pratique.

Au centre de yoga Iyoma, tout le matériel est fourni. Vous trouverez des tapis de qualité et tous les supports utilisés dans la pratique du yoga Iyengar®: briques, ceintures, couvertures, bolster etc.

Une tenue simple et confortable. Les shorts ou leggings sont conseillés afin de permettre à l’enseignant de bien voir vos chevilles et vos genoux.